維他命C
簡單實用的護髮9大秘訣
1、洗髮水溫要適宜
洗髮水溫控制在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。
2、洗髮頻度不宜過多
每星期洗3-4次頭就可以了。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
3、脂肪酸讓頭髮保濕
如果你的頭髮很容易乾枯分叉，可多吃些有益健康的脂肪酸，脂肪酸不但有助於頭髮的保濕，對皮膚也是大有裨益的哦。比如各種深海魚(三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等)以及各種堅果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)
4、維生素B讓頭髮更光澤
港香蘭缺少維生素B頭髮會失去光澤，維生素B在頭髮生理系統內扮演著重要的角色，維持的頭髮正常的新陳代謝。我們可試著補充一些維生素B，含維B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米。
5、蛋白質讓你的頭皮太油膩
無肉不歡的肉食MM很多都會感覺自己的頭皮過於油膩;現代飲食中我們的蛋白質是最不缺少的，減少蛋白質的攝入不但可以讓頭皮清爽起來，更能維持好身材哦!
6、防止白髮產生
食物中註意補充銅與碘，山藥、西紅柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海帶都是很好的防白髮食物，可以適當補充。
7、避免頭髮暴晒，更要控制燙髮次數
染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。避免日光的暴晒，游泳、沙灘浴更要注意防護。夏季出門帶傘是最好的選擇了。
8、核桃與黑芝麻防掉髮，維持頭髮生命力
掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力而不易脫落;當然我們更不得不提的是核桃與黑芝麻，日常飲食中甚至是午後的小零食裡，加入有核桃與黑芝麻成分的食物，能讓頭髮壽命更長久，也更有韌度。
9、飲食招：
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
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商品訊息描述:
- 主商品：水漾活妍美人金燕膠原(470mg/顆；60顆/盒) * 4盒(不可體驗)
商品成分：膠原蛋白、金絲燕窩、左旋C
保存期限：二年
產地：台灣
保存方法：請依序儘快食用完畢。請於拆封食用後立即使用密封袋/罐封存，並請存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
商品訊息簡述:
- ◎膠原蛋白來自德國GELITA大廠
- ◎金絲燕窩來自日本Combi大廠
- ◎左旋C來自瑞士DMS大廠
燕窩,雪蛤,,膠原蛋白,珍珠粉,,蜂王乳,青木瓜,白高顆,,大豆異黃酮,葡萄籽,Q10,月見草油,四物,鐵,紅棗,薏仁,蔓越莓,檸檬,黑豆,穀胱甘肽,玻尿酸,維他命C,葉酸,白藜蘆醇,松樹皮,老行家,花青素,WEDAR薇達,Nutrimate,老協珍,零机齡,船井,華齊堂,李時珍,芳珂FANCL,永信,明治meiji,港香蘭,萊萃美,赫而司,葡萄王,Sundown日落恩賜,nowfoods健兒婷,女人我最大,b群,甲殼素,蝦紅素,大豆異黃酮
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