為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
皮膚 敏感 症狀
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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本周懸疑劇邁入尾聲，《VOICE》收視一路飆升，話題發燒直至最終回，男主角武鎮赫將會做出什麼選擇，讓劇迷屏息以待。而開高走低的《MISSING9》還能端出什麼好菜，力挽狂瀾？未播先轟動的《大力女子都奉順》度過鋪陳低潮，上禮拜成功製造新話題，令人期待的粉紅泡泡即將吹起，劇迷又要戀愛ING囉。
《VOICE》聽聲破案超能力燒腦迎戰變態殺手
培養一群死忠懸疑辦案劇迷的OCN，今年推出重量級燒腦劇《VOICE》，口碑收視雙收，高潮迭起轉折不斷，先是雙主角在前半段屢屢面臨賜死危機，接著是變態殺人魔出場，卻苦無證據將之捉拿到案，本周將迎來精彩結局，還沒開追的劇迷請把握本周末一次趕完進度。
《VOICE》講述在「銀型洞警察妻子殺人事件」中同時失去至親的刑警武鎮赫（張赫飾）及112舉報中心隊員姜勸酒（李荷娜飾），辦案追凶的一連串過程。姜權酒有著聽聲破案的超能力，武鎮赫則是以超強執念與行動力著稱的刑警，兩人時隔多年再相見，共組「黃金時間組」搶救受害者，同時也暗中重啟殺人事件調查，意外揪出幕後居然暗藏著恐怖的變態殺人凶手以及背後金權糾葛的重重黑幕。《VOICE》經歷與殺人凶手鬥智後，上周陷入捉拿凶手到案與搶救生命的殘酷選擇題，武鎮赫的選擇將是破案的最終關鍵。而變態殺人魔究竟會繩之以法，還是逍遙法外讓追劇迷有機會等待續篇出現，只有最後方能揭曉。
變態指數：★★★★★
憋尿指數：★★★★☆
韓國OCN周六周日播出愛奇藝台灣站周日周一同步中文字幕版
▲《VOICE》張赫飾演的武鎮赫如何抉擇將決定最後結局。（圖／愛奇藝）
《MISSING9》荒島求生大亂鬥如何收尾是關鍵
打著失憶哏外加荒島求生要觀眾埋單的《MISSING9》，開播之初吸引許多劇迷觀賞，可惜劇情後繼無力，時間軸不斷穿梭現在、過去來回，讓觀眾「疲於奔命」，而且在開頭幾集就已經知道凶手，後續發展又無精彩轉折，開高走低收視率一路下跌。
《MISSING9》敘述因一場墜機事故，倖存者如何在無人島求生自救，過程中不斷出現的意外死亡，讓倖存者人心惶惶。白珍熙飾演的主角羅奉熙被救起後，失憶的她原以為事件就此終結，沒想到卻是另外一場惡夢的開始，陸續出現的倖存者，紛紛作證鄭敬淏飾演的徐俊五是殺人犯，羅奉熙雖然拚命證明徐俊五的清白，可惜心有餘而力不足，在心力交瘁時卻意外與先前失蹤的徐俊五相見，兩人成為整場陰謀中的最大變數。而早早曝光的真凶崔泰俊（崔泰浩飾）結局如何，以及徐俊五與羅奉熙的愛情線將如何收尾，能否在最終回反轉挽回劇迷的心成為此劇最大挑戰。
破哏指數：★★★★☆
邋遢指數：★★★★☆
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▲《MISSING9》將如何收尾，挽回劇迷的心成最大挑戰。（圖／愛奇藝，2017.01.18）
《大力女子都奉順》吹粉紅泡泡怪力女對上超狂CEO
近來韓劇大吹改編風，包括超紅連載漫畫《奶酪陷阱》、讓許多人墜入世子魅力的小說《雲畫的月光》，還有現在當紅的on檔劇《大力女子都奉順》。此次《大力女》找來大勢女演員朴寶英與最近竄紅的鮮肉朴炯植搭檔演出，分別飾演有著怪力的可愛女子都奉順和白手起家的狂氣CEO安敏赫。劇情講述兩人因為一場街頭流血意外而結識，進而讓無業遊民都奉順搖身一變成為安敏赫的貼身保鑣。雖然前兩集的劇鋪陳略為乾澀，但是在上禮拜播出後收視率攀升，朴炯植在戲中犧牲色相，展現「超GAY演技」功不可沒。
朴炯植飾演的超狂CEO安敏赫對印國斗（金志洙飾）掐臀摸胸，更穿上女裝與印國斗上演「基情四射」的戲碼，讓劇迷大呼過癮，「我們碰不到的，你都幫我碰了」的滿足感爆炸。而上周預告劇透，安敏赫似乎隱約對都奉順有好感，究竟這條火花四射的LOVE LINE會如何發展，讓我們繼續看、下、去。
粉紅指數：★★★☆☆
力量指數：★★★★★
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▲《大力女子都奉順》朴寶英（右）與朴炯植粉紅泡泡戀情將展開。（圖／愛奇藝提供，2017.03.09）
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在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
四物包
1.每日沖1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
2.兩種健胸運動
要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。
a.椅上挺胸健胸
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
b.床上蛙泳健胸
睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
3.按壓三大穴位
中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
4.喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
5.每天按摩5分鐘
按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。
a.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
b. 從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
c. 兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。
6.每月10天黃金期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
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